WEBVTT
00:14.615 --> 00:19.953
(وون هی، بیست سالشه)
00:20.354 --> 00:23.323
(یه روز خوب با نور خورشید خیره‌کننده)
00:24.024 --> 00:27.027
(و برگ‌های سبز و انبوه)
00:27.394 --> 00:29.363
سلام امروز
00:29.429 --> 00:33.400
بی‌صبرانه منتظرم ببینم
چه تجربه جدیدی برام در نظر گرفته شده
00:33.567 --> 00:36.270
تو این جای خاص
چی منتظرمه؟
00:36.336 --> 00:38.472
می‌تونی حدس بزنی کجاییم؟
00:38.539 --> 00:39.540
یه معبد بودایی
00:40.407 --> 00:42.509
(یه معبد؟)
00:42.809 --> 00:44.378
تا حالا معبد رفتی؟
00:44.444 --> 00:46.847
هر وقت که ذهنم خیلی درگیر میشد
دلم میخواست بیام معبد
00:46.914 --> 00:48.615
واسه همین چند تا رو روی نقشه پین کرده بودم
00:48.682 --> 00:52.319
ولی تا حالا اصلا معبد نرفتم
واسه همین خوشحالم که اینجام
00:52.486 --> 00:54.021
موضوع امروز رو بهت میگم
00:54.087 --> 00:59.293
آدم‌ها تو دهه بیست زندگی‌شون تازه
اهمیت مراقبت از خود رو درک می‌کنن
00:59.359 --> 01:01.328
البته که این خیلی مهمه
01:01.395 --> 01:04.131
(تو بیست سالگی یاد می‌گیری از خودت مراقبت کنی)
01:04.398 --> 01:07.301
جوون‌ها تو دهه بیست زندگی‌شون)
(نیاز به زمان دارن تا روی خودشون تمرکز کنن
01:07.568 --> 01:09.703
(ششمین مورد تو لیست آرزوهای وون هی)
01:09.870 --> 01:12.139
(اقامت در معبد)
01:12.205 --> 01:15.409
امروز فرصت توئه تا به درون خودت نگاه کنی
01:15.475 --> 01:18.845
و به ذهن و جسمت رسیدگی کنی
01:19.079 --> 01:21.214
(اقامت در معبد، تمرکز روی ذهن‌آگاهی)
01:21.281 --> 01:22.549
چرا مهمون امروز رو صدا نمی‌زنی؟
01:23.283 --> 01:25.385
اونی
01:26.119 --> 01:27.187
وون هی
01:27.254 --> 01:28.889
سلام-
سلام-
01:28.956 --> 01:31.258
از دیدنت خوشحالم
خیلی دوست‌داشتنی به نظر می‌رسی
01:31.325 --> 01:32.893
(مهمون دختر قسمت ششم)
(می یون از جی آیدل)
01:32.960 --> 01:34.094
وای مرسی
01:37.464 --> 01:39.967
تا حالا یه گپ درست و حسابی با هم نداشتیم-
مگه نه؟-
01:40.033 --> 01:42.869
فقط در حد سلام علیک بوده
اونم وقتی تو یه برنامه موسیقی مشترک بودیم
01:42.936 --> 01:44.504
درسته-
در حد یه سلام-
01:44.571 --> 01:45.739
ارتباط‌هامون
01:45.806 --> 01:48.008
دو سوته بود-
راستش-
01:48.075 --> 01:50.611
همیشه تو شبکه‌های اجتماعی می‌بینمت
01:50.677 --> 01:54.281
از الان حس می‌کنم با هم دوستیم
01:54.348 --> 01:56.917
نمی‌دونستم امسال بیست سالت شده
01:56.984 --> 01:59.119
واقعاً؟-
فکر می‌کردم هنوز نوجوونی-
01:59.186 --> 02:00.988
امسال به سن قانونی رسیدم-
جدی؟-
02:01.054 --> 02:02.789
نه نشو
02:02.856 --> 02:03.790
(شگفت‌زده شده)
02:03.857 --> 02:05.258
باورم نمیشه
02:05.325 --> 02:07.327
پس باید این برنامه رو کنسل کنیم
02:07.394 --> 02:09.162
(تا ابد بیست ساله بمون وون هی)
02:10.163 --> 02:12.165
سلام-
سلام-
02:12.232 --> 02:13.066
(راهنماشون اومد)
02:13.133 --> 02:14.901
از دیدنتون خوشحالم-
منم همین‌طور-
02:14.968 --> 02:18.271
من شرکت‌کننده‌های اقامت در معبد رو
اینجا تو معبد سوک‌بولسا راهنمایی می‌کنم
02:18.338 --> 02:19.906
من راهب یوموک هستم
02:19.973 --> 02:21.375
راهب یوموک-
درسته-
02:21.441 --> 02:24.111
"اسم بودایی من یعنی "مثل درخت‌ها
02:24.177 --> 02:26.647
این مدتی که توی معبد هستین
02:26.713 --> 02:28.882
درختی میشم که بتونین زیر سایه‌ش استراحت کنین
02:28.949 --> 02:30.684
ممنون
02:30.751 --> 02:32.686
کم کم باید کارمون رو شروع کنیم
02:32.753 --> 02:34.955
بیاین لباس‌هامون رو عوض کنیم
و یونیفرم مخصوص معبد رو بپوشیم
02:35.022 --> 02:36.023
بله-
البته-
02:36.089 --> 02:39.793
لباس‌های خوشگل‌مون فرصت دیده‌شدن پیدا نکردن
02:39.860 --> 02:41.028
فعلاً خداحافظ
02:41.928 --> 02:43.063
یک، دو، سه
02:43.130 --> 02:44.064
(یه یادگاری کوچیک)
02:44.431 --> 02:45.899
(قبل از ترک دنیای مادی)
02:45.966 --> 02:47.601
بریم لباس عوض کنیم-
باشه-
02:47.668 --> 02:49.336
(رفتن که لباس عوض کنن)
02:49.403 --> 02:51.938
وون هی و می یون
این یونیفرم خیلی بهتون میاد
02:52.005 --> 02:53.840
ممنون-
ممنون-
02:54.074 --> 02:56.343
واسه برنامه‌ی اقامت در معبد
02:56.410 --> 02:59.613
اول یه قدمی می‌زنیم
تا بیشتر با معبد آشنا بشیم
02:59.680 --> 03:04.251
بعدش یه استراحت و چای داریم-
عالیه-
03:04.317 --> 03:06.053
با 108 تا تعظیم، تسبیح ذکر می‌سازیم
03:06.119 --> 03:07.421
و مدیتیشن رو هم امتحان می‌کنیم
03:07.487 --> 03:08.822
و در آخر
03:08.889 --> 03:11.324
به امید اینکه آرزوهاتون برآورده بشن
03:11.391 --> 03:14.428
واسه هر کدوم‌تون یه شمع روشن می‌کنیم-
یه شمع؟ فهمیدم-
03:14.494 --> 03:17.431
نظرتون درباره این برنامه چیه؟
03:17.497 --> 03:18.331
فوق‌العاده‌ست-
دوست‌داشتنیه-
03:18.398 --> 03:19.700
مشتاقشین؟-
بله-
03:19.766 --> 03:21.068
(گشت و گذار در معبد)
پس بریم؟
03:21.134 --> 03:22.536
باشه-
حتماً-
03:23.370 --> 03:25.205
ما در محضر بودا هستیم
03:25.572 --> 03:28.942
(مجسمه بودا که ایستاده و نگهبانی میده)
کف دست‌هاتون رو این‌طوری بذارین روی هم
03:29.009 --> 03:32.546
این حرکت یعنی
"با تمام وجودم بهت احترام می‌ذارم"
03:32.713 --> 03:34.715
به بودا ادای احترام می‌کنیم
03:34.781 --> 03:37.684
پیروان جدید برای اولین بار)
(به بودا ادای احترام می‌کنن
03:37.751 --> 03:40.654
این مجسمه اینجا بودای مایتریاست
03:40.721 --> 03:41.955
بودای میتریا-
درسته-
03:42.022 --> 03:45.859
بودای میتریا با حرکت‌های دستش
با ما حرف می‌زنه
03:46.059 --> 03:48.762
می‌تونی حدس بزنی هر حرکت چه معنی‌ای داره؟
03:48.829 --> 03:51.031
این یعنی چی؟-
آره، این‌طوری بالا نگهش می‌داری-
03:51.098 --> 03:54.234
دست چپش به سمت پایینه
و کف دستش معلومه
03:54.301 --> 03:59.706
یعنی "خواسته قلبی‌ت رو بهم بگو
"من آرزوهات رو برآورده می‌کنم
03:59.773 --> 04:04.177
داره ازمون دعوت می‌کنه که نگرانی‌ها
و آرزوهامون رو باهاش در میون بذاریم
04:04.244 --> 04:08.148
تا بتونه بهمون کمک کنه-
داره پیشنهاد کمک میده؟-
04:08.215 --> 04:09.282
حالا دست راست
04:09.349 --> 04:12.252
معنیش اینه که
چون اون حواسش بهمون هست
04:12.319 --> 04:16.823
می‌تونیم با اعتمادبهنفس و آرامش زندگی کنیم
و از نگرانی‌ها آزاد باشیم
04:18.024 --> 04:20.827
"به عبارت دیگه "نترس-
چون اون هوامون رو داره؟-
04:21.495 --> 04:23.263
این خیلی قشنگه-
این پیام اونه-
04:23.330 --> 04:24.931
طول برنامه
04:24.998 --> 04:27.367
راحت باشین و بار سنگین دلتون رو
جلوی بودا زمین بذارین
04:27.434 --> 04:28.568
امیدوارم موقع رفتن
04:28.635 --> 04:31.538
پر از اعتمادبهنفس، آرامش
و بدون هیچ نگرانی‌ای باشین
04:31.605 --> 04:33.607
بیاین همین کار رو بکنیم-
بله چشم-
04:33.974 --> 04:34.841
باشه-
عالیه-
04:34.908 --> 04:36.910
بریم به تالار دئونگ‌جون؟-
بله-
04:37.544 --> 04:39.246
پس معنی اون حرکت‌ها این بود
04:39.312 --> 04:40.547
(به سمت مکان بعدی)
04:40.781 --> 04:43.850
"روی کتیبه نوشته "تالار دئونگ‌جون-
بله-
04:43.917 --> 04:46.987
همون‌طور که از اسمش پیداست
این تالار تقدیم به قهرمان بزرگ شده
04:47.053 --> 04:48.355
بریم تو
04:48.421 --> 04:50.390
وقتی از یه زیارتگاه
تو معبد بودایی دیدن می‌کنین
04:50.457 --> 04:52.559
به محض ورود به بودا سلام می‌کنین
04:52.726 --> 04:54.528
به سمت مجسمه بچرخین
کف دست‌هاتون رو بذارین روی هم
04:55.328 --> 04:56.630
و یه نیم‌تعظیم کنین
04:57.364 --> 04:58.532
بعد از اون
04:58.598 --> 05:01.835
یه تعظیم کامل می‌کنیم
که بهش سجده پنج‌نقطه‌ای میگن
05:01.902 --> 05:05.372
پنج نقطه از بدن‌مون
شامل دو تا زانو، دو تا آرنج
05:05.438 --> 05:07.307
و پیشونی، باید زمین رو لمس کنن
05:07.374 --> 05:10.210
ما تو متواضعانه‌ترین حالت
ادای احترام می‌کنیم
05:11.144 --> 05:11.978
واسه تعظیم؟-
بله-
05:12.045 --> 05:14.147
همه‌مون تکانه‌های تند و گزنده‌ای داریم-
البته-
05:14.214 --> 05:17.083
حرص و عصبانیت هم تو همین دسته‌ان
05:17.150 --> 05:19.886
وقتی زانو می‌زنیم و تعظیم می‌کنیم
اونا رو روی زمین جا می‌ذاریم
05:19.953 --> 05:21.721
"تکانه‌های تند و گزنده"-
دقیقاً-
05:21.788 --> 05:22.889
وقتی رهاشون کنی
05:22.956 --> 05:27.394
انگار ابرها کنار می‌رن
تا خورشید نمایان بشه
05:27.460 --> 05:29.996
توی ذهنتون هم شفافیت پیدا می‌کنین
05:30.063 --> 05:32.365
بعد از اون بلند میشیم
05:32.699 --> 05:34.034
وقتی از یه معبد بودایی دیدن می‌کنین
05:34.100 --> 05:37.037
آداب مرسوم اینه که
سه بار تعظیم کنین
05:37.103 --> 05:38.071
پس بریم؟
05:38.138 --> 05:40.373
بیاین سه بار به بودا تعظیم کنیم-
باشه-
05:40.440 --> 05:42.576
خیلی خب، کف دست‌هاتون رو بذارین رو هم
05:42.642 --> 05:45.011
و یه نیم‌تعظیم کنین
05:45.345 --> 05:46.913
زانو بزنین
05:46.980 --> 05:47.948
(کپی پیست)
05:48.014 --> 05:49.950
بعدش دست‌هاتون رو بذارین روی زمین
05:50.016 --> 05:51.818
آرنج‌هاتون رو بذارین روی زمین
05:51.885 --> 05:53.220
بذارین پیشونی‌تون زمین رو لمس کنه
05:53.286 --> 05:55.622
دست‌هاتون رو برگردونین
و تا کنار گوش‌هاتون بالا بیارین
05:55.689 --> 05:56.690
حالا بیارین‌شون پایین
05:56.990 --> 05:58.525
(این‌طوری؟)
خودشه
05:58.592 --> 06:00.827
دوباره کف دست‌هاتون رو بذارین رو هم
06:00.894 --> 06:01.728
(با نیم‌ضرب تاخیر)
06:01.795 --> 06:03.697
روی پاهاتون فشار بیارین و بلند شین
06:03.763 --> 06:04.731
بسیار خب
06:05.232 --> 06:06.066
آفرین
06:06.132 --> 06:08.501
بریم واسه تعظیم دوم
همین کار رو تکرار کنین
06:11.238 --> 06:14.341
(صحنه کمیاب از جدی شدن وون هی)
06:14.407 --> 06:17.444
و در آخر چون تعظیم سوم
آخرین تعظیم‌مونه
06:17.510 --> 06:19.613
پیشونی‌مون رو یکم میاریم بالا
06:19.679 --> 06:21.548
و دست‌هامون رو می‌ذاریم زیرش
06:21.615 --> 06:23.917
آرزویی داری؟-
آره-
06:23.984 --> 06:26.720
تو دلت با بودا درمیونش بذار
06:26.786 --> 06:27.821
(لطفا برآورده‌شون کن)
06:27.988 --> 06:29.356
بعدش می‌تونیم بلند شیم
06:31.825 --> 06:33.693
حالا پایان کار
06:34.060 --> 06:35.061
(اولین دیدار موفقیت‌آمیز)
06:35.128 --> 06:37.230
بعد از سه تا تعظیم
06:37.297 --> 06:40.867
فقط تو حضور بودا آروم بگیرین
06:40.934 --> 06:41.835
خیلی خب
06:41.902 --> 06:43.570
حالا که به بودا سلام کردیم
06:43.637 --> 06:47.240
بیاین با هم چای بخوریم-
باشه-
06:50.176 --> 06:53.580
وای از دیدن این همه
ساختمون مختلف تعجب کردم
06:53.647 --> 06:55.415
بفرمایید داخل-
باشه-
06:56.216 --> 06:57.417
رسیدیم
06:58.485 --> 06:59.486
از این طرف
06:59.552 --> 07:01.554
(دنج و ساکت)
07:01.821 --> 07:06.860
(وقت چای با راهب یوموک)
07:07.127 --> 07:09.229
راحت باشین-
باشه-
07:10.297 --> 07:12.032
(ژست فوق‌العاده محترمانه)
07:12.299 --> 07:13.400
(خیره شدن)
07:13.466 --> 07:14.301
راحتین؟
07:14.367 --> 07:16.136
لازم نیست دو زانو بشینین-
جدی؟-
07:16.202 --> 07:17.370
معلومه-
چطوری بشینم؟-
07:17.437 --> 07:19.339
...می‌تونی فقط-
می‌خواستم محترمانه باشه-
07:19.406 --> 07:21.675
پشت بالشتک رو مثل من تا کنین
07:22.375 --> 07:23.977
خیلی راحته-
جدی؟-
07:24.044 --> 07:25.545
خیلی بهتر شد؟-
آره-
07:25.612 --> 07:26.746
آفرین همینه
07:26.813 --> 07:28.481
(رها شدن)
07:28.682 --> 07:30.884
چای توت پنج‌طعم می‌خوریم
07:30.951 --> 07:33.086
همون‌طور که از اسمش پیداست
هر پنج تا طعم رو داره
07:33.153 --> 07:34.354
می‌تونین همه‌ش رو حدس بزنین؟
07:34.421 --> 07:37.290
...شور شیرین ترش
07:37.357 --> 07:38.825
به خدا همه‌ش رو می‌دونم
07:38.892 --> 07:40.894
عاشق توت پنج‌طعمه‌م
07:40.961 --> 07:43.029
پس اول امتحانش کنیم؟-
باشه-
07:44.431 --> 07:45.265
بفرمایید
07:45.332 --> 07:46.766
چه رنگ خوشگلی
07:46.833 --> 07:49.636
دست‌تون رو این‌طوری بگیرین
و فنجون چای رو بذارین روش
07:50.637 --> 07:51.972
وقت چای امروز رو
07:52.639 --> 07:56.543
یه هدیه به خودتون بدونین
باارزش‌ترین آدم دنیا
07:56.609 --> 07:58.945
یه هدیه به خودم-
آره خودشه-
07:59.012 --> 08:00.580
فنجون‌تون رو بگیرین بالا
08:00.647 --> 08:01.881
نگاش کنین
08:02.649 --> 08:04.684
و از عطرش لذت ببرین
08:04.751 --> 08:05.719
(آداب چای خوردن)
08:05.785 --> 08:07.287
مزه‌ش کنین
08:07.354 --> 08:09.589
(یه قلپ بخور)
08:09.823 --> 08:10.991
(اوهم)
08:11.057 --> 08:12.826
این‌طوری خوشمزه‌تره
08:12.892 --> 08:13.727
خیلی خب
08:14.627 --> 08:17.664
فهمیدین چی شد؟-
ترش شیرین-
08:17.731 --> 08:19.566
...شور تلخ-
درسته-
08:19.632 --> 08:20.633
بعدی چیه؟
08:20.700 --> 08:22.202
آخریش یادم نمیاد
08:22.268 --> 08:23.169
(خیلی فراره)
08:23.236 --> 08:25.071
(آخرین جواب: تند)
08:25.138 --> 08:28.708
حالا که یه قلپ خوردیم
بیاین یکم گپ بزنیم
08:28.775 --> 08:31.344
راحت باشین و هر چی می‌خواین بپرسین
08:31.411 --> 08:32.579
(اول وون هی)
آجوما
08:32.645 --> 08:35.782
شما استرس رو چطوری هندل می‌کنین؟
08:35.982 --> 08:38.752
معمولا از موقعیت‌های استرس‌زا دوری می‌کنم
08:38.818 --> 08:40.587
اگه نشه ازشون دوری کرد چی؟
08:40.653 --> 08:42.122
نشه دوری کرد؟
08:42.188 --> 08:43.456
خیلی خب پس
08:43.523 --> 08:45.558
مجبورم تحملش کنم-
استرس رو؟-
08:45.625 --> 08:47.727
نه خود موقعیت رو
08:47.794 --> 08:50.163
باید ازش عبور کنم-
عبور کنی؟-
08:50.230 --> 08:55.335
یا می‌تونین سعی کنین حواس‌تون رو
از موقعیت استرس‌زا پرت کنین
08:55.402 --> 08:57.504
می‌تونین پشت سر بذارینش
درست مثل کاری که امروز کردین
08:57.570 --> 08:58.838
(همون‌طور که تو معبد پناه گرفتن)
08:58.905 --> 09:01.074
حتی وقتی احساسات‌تون مثل طوفان می‌خروشه
09:01.141 --> 09:04.244
وقت بذارین تا بفهمین
قلب‌تون واقعا چی می‌خواد
09:04.944 --> 09:08.181
از خودتون بپرسین
دوست دارین چطوری زندگی کنین
09:08.248 --> 09:11.451
به نظرم همچین لحظاتی
نیاز به بازنگری درونی داره
09:11.518 --> 09:13.286
(درک بهتری از خودت پیدا کن)
09:13.686 --> 09:15.088
یه چرت کوتاه بزنین
09:15.155 --> 09:17.090
یه دوش بگیرین-
فکر خوبیه-
09:17.157 --> 09:18.158
یا اتاق‌تون رو تمیز کنین
09:18.224 --> 09:19.759
تمیزکاری
09:19.826 --> 09:22.629
این روزا هر روز اتاقم رو تمیز می‌کنم
09:22.695 --> 09:26.099
عادت خیلی خوبیه-
برام مثل تراپیه-
09:26.166 --> 09:29.102
اتاقم رو دکور می‌زنم و تمیز می‌کنم
09:29.169 --> 09:31.004
تراپی کوچیک منه-
جدی؟-
09:31.071 --> 09:32.806
تمیزکاری بهم کلی استرس میده
09:33.473 --> 09:34.808
میشه یه وقت بیام تمیزکاری؟
09:34.874 --> 09:36.176
هر وقت خواستی خبر بده-
ای وای نه-
09:36.242 --> 09:37.243
(خیلی دلم می‌خواد این کارو بکنم)
09:37.310 --> 09:39.079
تو سوالی نداری می یون؟
09:39.145 --> 09:41.114
من کنترلی رو خودم ندارم
09:41.181 --> 09:44.150
...دنیا پر از
09:44.884 --> 09:46.619
(اول بذار این چای رو بخورم)
09:46.686 --> 09:48.388
...خوراکی‌های فوق‌العاده‌ست
09:48.455 --> 09:52.292
هر وقت می‌بینم‌شون
نمی‌تونم خودم رو کنترل کنم
09:52.358 --> 09:55.562
چطوری خوددار باشم؟
09:55.628 --> 09:58.164
این فقط در مورد اشتها نیست
09:58.231 --> 10:02.268
سرکوب کردن هوس‌ها
کلا استرس‌زاست
10:02.335 --> 10:03.770
مگه نه؟-
دقیقا-
10:03.837 --> 10:06.072
ما به عنوان پیروان بودا
صبر رو تمرین می‌کنیم
10:06.139 --> 10:08.908
صبر: فضیلت معنوی تحمل)
(و تاب آوردن سختی‌ها
10:08.975 --> 10:10.977
ولی در مورد شما
10:11.044 --> 10:13.213
دارین هوسی رو سرکوب می‌کنین
که از قبل وجود داره
10:13.279 --> 10:15.482
دارین خودتون رو مجبور به رعایت می‌کنین
10:15.548 --> 10:19.119
عصبانی نشو"
"افسرده نشو غمگین نباش
10:19.185 --> 10:21.221
معمولا عصبانیتت رو می‌ریزی تو خودت؟
10:21.287 --> 10:22.589
نه-
من آره-
10:23.056 --> 10:25.258
به عنوان یه سلبریتی
مجبوری بریزی تو خودت مگه نه؟
10:25.325 --> 10:26.426
من معمولا بی‌خیالش میشم
10:26.493 --> 10:27.460
جدی؟
10:27.527 --> 10:28.761
از این نظر خیلی باحالی
10:28.828 --> 10:30.797
خیلی باحاله-
که این‌طور-
10:30.864 --> 10:33.566
کسایی که می‌ریزن تو خودشون
شاید فکر کنن خالی شدن حال میده
10:33.633 --> 10:34.934
مگه نه؟
10:35.001 --> 10:36.603
فقط پشیمونی به بار میاره
10:36.669 --> 10:37.504
بعد از یه فوران عصبانیت
10:37.570 --> 10:39.272
پشیمونی برات می‌مونه-
درسته-
10:39.339 --> 10:41.007
ولی وقتی هم می‌ریزی تو خودت
استرس می‌گیری
10:41.074 --> 10:42.542
عجب دردسریه نه؟
10:42.609 --> 10:43.877
میشه شخصیت‌هامون رو با هم ترکیب کنیم؟
10:43.943 --> 10:45.912
(تلاش برای یکی شدن)
10:46.312 --> 10:49.816
می‌دونین صبر فقط
سرکوب کردن هوس‌ها نیست
10:49.883 --> 10:51.818
یعنی به خودتون زمان بدین
10:52.619 --> 10:56.322
احساسات‌تون شاید مثل سونامی بالا بیاد
ولی نذارین کنترلتون کنه
10:56.389 --> 11:00.827
به جاش یه لحظه وقت بذارین
و به این فکر کنین واقعا چی می‌خواین
11:00.894 --> 11:02.829
به جای سرکوب هوس‌هاتون
11:02.896 --> 11:06.366
به چشم یه فرصت بهش نگاه کنین
تا بهتر از خودتون مراقبت کنین
11:06.432 --> 11:07.967
این‌طوری از استرس دور می‌مونین
11:08.468 --> 11:11.538
یعنی وقتی عصبانی میشم
اول باید فکر کنم؟
11:11.604 --> 11:13.173
نه باید فکر کردن رو متوقف کنی
11:13.239 --> 11:14.374
متوقف کنم؟-
آره-
11:14.440 --> 11:16.876
غرق فکر و خیالاتت نشو
11:16.943 --> 11:17.777
یه مکث بکن
11:17.844 --> 11:22.749
اون وقت شفافیت اینو پیدا می‌کنی
که ببینی قلبت واقعا چی می‌خواد
11:22.815 --> 11:27.754
می‌تونی تصمیمی بگیری که پشیمونت نکنه
11:27.820 --> 11:30.623
وقتی نگران آینده‌ام
باید چیکار کنم؟
11:30.690 --> 11:32.926
خیلی از شرکت‌کننده‌ها
همین دغدغه رو دارن
11:32.992 --> 11:35.361
دنیا خیلی سریع تغییر می‌کنه"
11:35.428 --> 11:38.598
می‌ترسم نتونم
"با سرعتش همگام بشم
11:38.665 --> 11:40.533
این بهشون اضطراب میده
11:40.600 --> 11:43.203
اگه بذارین نگرانی‌ها کنترلتون کنن
تبدیل به عادت میشن
11:43.736 --> 11:45.705
نذارین تبدیل به عادت بشه-
دقیقا-
11:46.306 --> 11:47.207
(این چش شده؟)
11:47.273 --> 11:48.141
...نذارین تبدیل به
11:48.208 --> 11:50.176
خیلی جدیه
11:50.243 --> 11:52.745
آخه چی این‌قدر ذهنت رو درگیر کرده؟
11:52.812 --> 11:53.947
(حتی نمی‌تونم تصور کنم)
11:54.013 --> 11:55.882
شاید فقط خیلی کنجکاوه
11:55.949 --> 11:58.251
(این پیرو جوان درباره همه چی کنجکاوه)
11:58.685 --> 12:00.186
(حالا فهمیدم)
نذارین تبدیل به عادت بشه
12:00.253 --> 12:03.690
خدایی خیلی خوبه
12:03.756 --> 12:06.025
که نصیحت‌تون واضح و کاربردیه
12:06.092 --> 12:08.194
بعدا بیاین مدیتیشن رو تمرین کنیم
12:08.261 --> 12:11.998
همین‌طور که تسبیح درست می‌کنیم
به آرزوهامون هم فکر می‌کنیم
12:12.065 --> 12:13.900
با 108 تا تعظیم-
باشه-
12:13.967 --> 12:15.868
چاییمون رو تموم کنیم؟-
باشه-
12:16.102 --> 12:17.570
(حتی یه قطره‌ش هم حروم نشد)
12:17.637 --> 12:19.105
شروع کنیم؟-
آره-
12:19.672 --> 12:21.074
(ساخت تسبیح با 108 تا تعظیم)
12:21.140 --> 12:23.643
حالا با 108 تا تعظیم
تسبیح درست می‌کنیم
12:23.710 --> 12:25.478
تا حالا تسبیح دیدین؟
12:25.545 --> 12:27.113
آره-
آره به عنوان دستبند-
12:27.180 --> 12:29.682
این تسبیحی که می‌خوایم درست کنیم
12:29.749 --> 12:33.152
بهمون کمک می‌کنه 108 تا تعظیم رو
راحت‌تر بشمریم
12:33.219 --> 12:36.522
معنی کلمه‌به‌کلمه تسبیح میشه
دانه‌های ذهن
12:36.689 --> 12:41.261
یه یادآوریه که بودا رو
تو قلب و ذهنمون نگه داریم
12:41.327 --> 12:43.730
با اینکه هدف اصلیش اینه
12:43.796 --> 12:47.100
وقتی هم که ذهنتون قاطی‌پاتیه
خیلی به درد می‌خوره
12:47.500 --> 12:50.670
تو همچین موقعیت‌هایی
کمک می‌کنه آروم بشین
12:50.737 --> 12:54.507
شمردن دونه‌ها
ذهنتون رو آروم می‌کنه
12:54.574 --> 12:58.244
اول کیسه پلاستیکی دونه‌ها رو
باز کنین
12:58.645 --> 13:00.713
حالا بریزین‌شون تو کاسه
13:01.314 --> 13:02.482
(دونه‌هایی برای خالی کردن ذهن)
13:02.548 --> 13:03.816
خیلی خب عالیه
13:04.150 --> 13:05.051
نخ رو می‌بینین؟
13:05.118 --> 13:06.753
یه سرش رو گره بزنین
13:06.819 --> 13:08.254
ولی خیلی سفتش نکنین
13:08.321 --> 13:11.858
فقط یه سرش رو گره می‌زنیم
که دونه‌ها نریزن بیرون
13:11.924 --> 13:13.826
سفتش نکنین شل باشه
13:14.394 --> 13:15.662
خوبه مرحله بعد
13:15.728 --> 13:21.401
همین‌طور که تعظیم می‌کنین
متن 108 تعظیم برای خوشبختی رو می‌خونم
13:21.467 --> 13:24.237
بعد از خوندن هر مورد از لیست
13:24.304 --> 13:26.472
چوب‌ها رو به هم می‌زنم
اون موقع می‌تونین تعظیم کنین
13:26.706 --> 13:30.476
وقتی بلند شدین
یه دونه بندازین تو نخ
13:30.543 --> 13:32.145
فقط یه دونه
13:32.445 --> 13:34.314
بعدش این‌طوری بشینین
و دست‌هاتون رو بچسبونین به هم
13:34.380 --> 13:36.716
بعد از هر یه تعظیم یه دونه می‌ندازین
13:36.783 --> 13:37.684
(مفهوم شد)
13:37.750 --> 13:39.018
همینه-
گرفتم چی شد-
13:39.385 --> 13:40.286
(شروع جلسه 108 تعظیم)
13:40.353 --> 13:41.654
دست‌هاتون رو بذارین رو هم
13:42.021 --> 13:43.089
نیم‌تعظیم
13:43.623 --> 13:44.457
(سُر می‌خوره پایین)
13:44.524 --> 13:45.391
نیم‌تعظیم-
نیم‌تعظیم؟-
13:45.458 --> 13:46.292
دوباره
13:46.359 --> 13:48.261
نیم‌تعظیم-
قبل از تعظیم کامل یه نیم‌تعظیم کنین-
13:48.795 --> 13:50.029
(تلاش دوم)
13:50.396 --> 13:52.765
(این بار یه نیم‌تعظیم درست‌وحسابی)
13:52.832 --> 13:56.569
با نهایت قدردانی و احترام
به تمام موجودات زنده
13:56.636 --> 13:59.439
حالا تعظیم می‌کنیم
13:59.872 --> 14:00.707
(تَق)
14:01.607 --> 14:02.809
(تعظیم با صدای تق)
14:02.875 --> 14:05.211
درسته
کف دست‌هاتون رو بذارین رو زمین
14:05.278 --> 14:07.980
بلند شین و یه دونه بندازین تو نخ
14:09.082 --> 14:13.453
(با هر دونه یه دغدغه کمتر میشه)
14:13.820 --> 14:14.654
(تَق)
14:15.054 --> 14:16.255
حالا بلند شین رو پا
14:16.322 --> 14:17.423
(شروع چرخه بی‌پایان تعظیم‌ها)
14:17.690 --> 14:20.326
همون‌طور که فروتنی می‌کنیم
تا خشم‌مون رو کنترل کنیم
14:20.393 --> 14:23.096
حالا تعظیم می‌کنیم
14:23.162 --> 14:23.996
(تَق)
14:25.064 --> 14:27.900
دنیا پر از خوراکی‌های فوق‌العاده‌ست
14:27.967 --> 14:29.936
(توبه از اعتیاد به خوراکی)
نمی‌تونم خودم رو کنترل کنم
14:30.002 --> 14:32.505
وقتی نگران آینده‌ام
باید چیکار کنم؟
14:32.572 --> 14:34.440
(رها کردن ترس‌هاش از آینده)
14:38.578 --> 14:39.779
(دست‌پاچه شدن)
14:39.846 --> 14:41.547
(سه‌سوت دونه رو می‌ندازه تو نخ)
14:41.781 --> 14:43.783
(سطح مهارت‌شون یکی نیست)
14:44.650 --> 14:48.187
(این تجربه تبدیل به یه مسیر پردردسر میشه)
14:51.791 --> 14:53.659
(وقتی وون هی دونه رو انداخت)
14:53.726 --> 14:55.728
(می یون تازه داره آماده میشه)
14:56.162 --> 14:56.996
(تَق)
14:58.030 --> 14:59.065
(عجله کردن)
14:59.132 --> 15:01.501
...امیدواریم دیگران رو قضاوت نکنیم
15:02.301 --> 15:04.604
(دست‌پاچه و هول)
15:06.339 --> 15:08.341
(یه لحظه صبر کن... خیلی سریع بود)
15:08.541 --> 15:09.942
(می یون بجنب)
15:12.412 --> 15:13.446
(ای وای دونه‌ه افتاد)
15:13.513 --> 15:14.914
(عجله کردن)
15:15.281 --> 15:17.417
(بازی زمان‌بندی شروع میشه)
15:21.788 --> 15:24.690
(روند سریع تجربه 108 تعظیم گیج‌تون می‌کنه)
15:25.024 --> 15:26.859
(خودش رو جمع‌وجور می‌کنه تا تمرکز کنه)
15:27.427 --> 15:28.261
(تَق)
15:29.295 --> 15:30.930
(دارم کم میارم)
این دیگه چیه؟
15:31.297 --> 15:32.765
چطوری داری می‌رسی؟
15:32.832 --> 15:35.067
سر فرصت بلند شو-
فقط انجامش بده-
15:35.368 --> 15:37.069
(ولی نمی‌تونم)
15:37.503 --> 15:40.940
(اما ون هی)
15:41.374 --> 15:43.276
(هر دفعه عالی انجامش میده)
15:43.543 --> 15:45.111
(یه تسبیح‌ساز حرفه‌ای)
15:45.378 --> 15:47.713
(من دارم دونه‌ها رو می‌ندازم تو نخ)
15:48.047 --> 15:50.483
(یا دونه‌ها دارن منو می‌ندازن؟)
15:50.550 --> 15:52.251
(یکی شدن با دونه‌ها)
15:52.585 --> 15:53.953
(هماهنگی بی‌نقص)
15:58.591 --> 16:00.993
(یه‌جایی بین تمرین و عذاب)
16:01.227 --> 16:03.396
(نگرانی‌ها و هوس‌هاشون رو رها می‌کنن)
16:03.629 --> 16:05.498
(...درست وقتی که دوپامین داره به اوجش می‌رسه)
16:05.798 --> 16:07.800
این آخرین تعظیم‌مونه
16:07.867 --> 16:09.035
(بالاخره آخریش)
16:12.205 --> 16:15.775
امیدواریم 108 تا آرزومون برآورده شه
16:16.008 --> 16:17.677
آخرین دونه رو هم بندازین
16:19.011 --> 16:21.848
(آخرین دونه برای پاک کردن آخرین دغدغه)
16:21.914 --> 16:23.950
آفرین، حتما گره‌ش رو سفت کنین
16:24.016 --> 16:25.051
به هم گره‌شون بزنین
16:25.318 --> 16:27.220
(با یه گره محکم)
16:27.286 --> 16:28.821
گره رو محکم کنین
16:29.689 --> 16:32.058
حالا تسبیح‌تون رو دارین
16:32.124 --> 16:37.497
صد و هشت تا نگرانی‌تون تبدیل شد به
یه تسبیح پر از آرزوهای جدید
16:38.164 --> 16:39.665
(دریافت تسبیح)
16:39.732 --> 16:40.967
ممنون
16:41.467 --> 16:45.638
بیاین کار رو با یه مدیتیشن
برای آرامش ذهنمون تموم کنیم
16:46.672 --> 16:47.673
چی بود؟-
یه حشره-
16:48.841 --> 16:50.877
ای وای کشتن ممنوعه نه؟
16:52.311 --> 16:53.779
(چیکار کنم؟)
16:53.846 --> 16:55.081
یالا آزادش کن بره
16:55.147 --> 16:58.117
هنوز زنده‌ست
16:58.851 --> 17:00.853
خداحافظ
17:00.920 --> 17:02.755
شاید زنده مونده باشه-
مطمئنم زنده مونده-
17:02.822 --> 17:04.790
فقط بیهوش شده بود
17:04.857 --> 17:07.994
(وقت مدیتیشن)
صاف بشینین
17:08.060 --> 17:10.463
کمرتون رو صاف کنین و درست بشینین
17:10.663 --> 17:13.199
دست راست‌تون رو بیارین بالا
مثل همون کاری که موقع چای خوردن کردیم
17:13.533 --> 17:15.301
دست چپ‌تون رو بذارین روش
17:15.368 --> 17:18.137
با شست‌هاتون یه دایره بسازین
17:18.404 --> 17:19.405
سینه‌تون رو بدین جلو
17:19.472 --> 17:20.873
(ترَق)
17:20.940 --> 17:22.074
صدایی اومد؟
17:22.141 --> 17:23.743
اصلا و ابدا
17:23.809 --> 17:24.810
تو چیزی شنیدی؟
17:25.211 --> 17:26.746
(هوای همو دارن)
نه
17:26.979 --> 17:28.681
چشم‌هاتون رو ببندین
17:29.382 --> 17:30.550
همینه
17:30.616 --> 17:33.686
حالا یه نفس عمیق بکشین
17:35.054 --> 17:37.256
بازدم
17:37.557 --> 17:39.926
تصور کنین بدن‌تون
مثل یه بادکنک پر از هوا میشه
17:40.192 --> 17:42.762
رو کنترل نفس‌هامون تمرکز می‌کنیم
17:49.535 --> 17:50.503
(چشم‌ها کاملا باز)
17:52.171 --> 17:54.740
(تمرکز از دست رفت)
17:56.008 --> 17:58.744
(دوباره تمرکز کردن)
18:03.616 --> 18:07.653
(رسیدن به آرامش درونی با مدیتیشن)
18:07.853 --> 18:10.823
روز رو با یه میان‌وعده سبک تموم کنیم؟
18:10.890 --> 18:11.924
آره-
عالیه-
18:12.592 --> 18:16.228
(اسم محل استراحت‌شون آلاچیق آرامش ذهنه)
18:17.129 --> 18:18.764
وای چه خوشمزه به نظر میاد-
آره-
18:19.398 --> 18:20.533
گرسنه‌مه
18:20.600 --> 18:24.670
(یه سینی قشنگ از خوراکی‌ها برای رفع گرسنگی‌شون)
18:26.005 --> 18:27.640
تا الان درست‌وحسابی نگات نکرده بودم
18:28.207 --> 18:30.309
کل روز رو کنار هم
تعظیم کردیم
18:30.776 --> 18:32.912
موقع مدیتیشن
به چی فکر می‌کردی؟
18:33.312 --> 18:34.814
هیچی
18:35.047 --> 18:36.115
منم همین‌طور-
جدی؟-
18:36.182 --> 18:37.683
هر از گاهی یواشکی نگاه می‌کردم
18:37.750 --> 18:40.620
چون همه غرق مدیتیشن بودن
مجبور شدم دوباره تمرکز کنم
18:40.686 --> 18:41.954
گفتی گرسنه‌ته
18:42.021 --> 18:43.389
نوش جونت
18:43.723 --> 18:45.391
(بذار اون کیک برنجی شیرینه رو بردارم)
18:49.795 --> 18:50.863
این شبیه توئه
18:54.667 --> 18:55.601
می‌دونی چیه؟
18:56.102 --> 18:57.970
(اعتراض به مقایسه)
18:58.037 --> 18:59.338
جا خوردم-
آره؟-
18:59.405 --> 19:00.806
صورتت اون‌قدرها هم گرد نیست
19:00.873 --> 19:02.475
مگه نه؟-
آره-
19:02.541 --> 19:03.542
(من دیگه دایره نیستم باشه؟)
19:03.609 --> 19:04.810
نه واقعا نیست
19:05.011 --> 19:06.078
راستی یادم افتاد
19:06.145 --> 19:08.414
اسم برنامه‌ام وون هی بیست سالشه‌ست
19:08.481 --> 19:09.782
واسه همین اینو از همه مهمونام می‌پرسم
19:09.849 --> 19:11.884
بیست سالگیت چطور بود؟
19:11.951 --> 19:12.885
بیست سالگیم؟
19:12.952 --> 19:14.420
راستش رو بخوای
19:14.487 --> 19:16.055
(ده سال پیش)
چیزی یادم نمیاد
19:16.122 --> 19:17.223
(اصلا انتظارشو نداشتم)
19:17.289 --> 19:18.190
...خب-
می‌فهمم-
19:18.257 --> 19:21.661
واقعا برای بزرگ شدن آماده نبودم
19:22.161 --> 19:23.062
خیلی یهویی شد
19:23.129 --> 19:25.698
اون موقع خیلی ذوقی نداشتم
19:25.765 --> 19:28.200
هنوز واسه بیست ساله شدن آماده نبودم
19:28.501 --> 19:30.970
یه حس ترسی داشتم
19:31.037 --> 19:31.937
(بیشتر معذب بودم تا هیجان‌زده)
19:32.338 --> 19:33.673
(کاملا درکش می‌کنم)
19:34.040 --> 19:35.408
درک می‌کنم-
الان جواب منو دادی-
19:35.474 --> 19:36.742
یا با کیک برنجی بودی؟
19:37.343 --> 19:40.179
راستش جفتش
با یه تیر دو نشون زدم
19:42.848 --> 19:45.685
اولین کاری که تو بیست سالگی کردی
چی بود؟
19:45.751 --> 19:47.153
فقط تا دیروقت بیرون موندم
19:47.219 --> 19:48.821
زیر سن قانونی‌ها باید زود برن خونه
19:48.888 --> 19:53.159
اما به عنوان یه آدم بالغ
قطعا آزادی بیشتری داری
19:53.225 --> 19:56.395
هر چقدر بخوای می‌تونی بیرون بمونی
19:56.462 --> 19:58.497
بالاخره دیگه بزرگ شدی
19:58.564 --> 20:00.599
چون بزرگ شدم-
من یه آدم بالغم-
20:00.766 --> 20:03.202
شنیدم که حسابی برون‌گرایی
20:03.269 --> 20:05.271
تو مدرسه هم همین‌طوری اجتماعی بودی؟
20:05.337 --> 20:07.673
اون‌قدرها هم اجتماعی نیستم-
یه نمه برون‌گرایی؟-
20:07.740 --> 20:10.810
تو مدرسه کاملا درون‌گرا بودم
20:10.876 --> 20:12.712
من برعکس بودم-
جدی؟-
20:12.778 --> 20:13.946
تو راهنمایی
20:14.013 --> 20:15.981
قاطی کردم و برون‌گرا شدم
20:16.048 --> 20:17.717
از بچگی
20:17.783 --> 20:19.852
همیشه خجالتی بودم-
جدی میگی؟-
20:19.919 --> 20:21.520
بلوغ باعث شد قاطی کنم
20:21.587 --> 20:25.825
مهارت‌های اجتماعی تو کار ما
حرف اول رو می‌زنن
20:25.891 --> 20:29.328
فکر کنم از روی اجبار برون‌گرا شدم
20:29.395 --> 20:33.566
فکر نمی‌کنم مهارت‌های اجتماعی
ربطی به برون‌گرا بودن داشته باشن
20:35.568 --> 20:38.704
همه خیلی گیر دادن
به این دسته‌بندی ام‌بی‌تی‌آی
20:38.871 --> 20:41.040
من دلم می‌خواد
با بقیه رابطه خوبی داشته باشم
20:41.107 --> 20:43.209
واسه همین جرات به خرج میدم و تلاشم رو می‌کنم
20:43.275 --> 20:46.479
ولی بعضی وقتا بهم گیر میدن
که تو درون‌گرا نیستی
20:46.545 --> 20:47.446
تو داشتی تمام تلاشت رو می‌کردی
20:47.513 --> 20:49.782
این دیگه حرفی واسه گفتن نمی‌ذاره
20:49.849 --> 20:51.617
باید ناراحت‌کننده باشه
که تلاشت نادیده گرفته بشه
20:51.684 --> 20:55.154
قبلا از حرف زدن لذت می‌بردم
درباره دسته‌بندی ام‌بی‌تی‌آی
20:55.221 --> 20:56.455
واسه یخ‌شکنی هم ازش استفاده می‌کردم
20:56.522 --> 21:00.493
اما این روزا
کل این قضیه خسته‌ام می‌کنه
21:00.559 --> 21:02.895
می‌فهمم همه برون‌گراها که مثل هم نیستن
21:02.962 --> 21:04.463
دقیقاً-
خیلی کلی‌گویی می‌کنن-
21:04.530 --> 21:06.832
پیش غریبه‌ها خجالت می‌کشی؟
21:06.899 --> 21:09.602
کلا از آدما خوشم میاد
21:09.668 --> 21:11.504
ولی هنوزم پیش غریبه‌ها خجالتیم
21:11.570 --> 21:13.773
منم همین‌طورم
21:13.839 --> 21:16.208
ولی می‌تونم احساساتم رو مخفی کنم
21:16.776 --> 21:18.978
خیلی باحاله چطوری یاد گرفتی این کارو بکنی؟
21:19.211 --> 21:22.782
فشاری که تو
برنامه‌های سرگرمی بهم میاد کمک کرد
21:22.848 --> 21:25.718
وون هی خیلی کارت درسته
21:25.951 --> 21:26.986
(من؟)
21:27.052 --> 21:30.055
در واقع تو خودت
از پس این مانع براومدی
21:30.389 --> 21:33.159
...با اینکه درون‌گرایی-
من از پس هیچی برنیومدم-
21:33.225 --> 21:37.163
من به آموزش خوب جواب میدم-
یعنی فکر می‌کنی این‌طوری به دنیا اومدی؟-
21:37.329 --> 21:39.431
فکر کنم خیلی سازگارم
21:39.732 --> 21:41.634
فکر کنم هستم-
جدی؟-
21:41.700 --> 21:45.104
هر چی بیشتر می‌شناسمت
مرموزتر به نظر میای
21:45.171 --> 21:47.473
تو یه معمایی
21:47.540 --> 21:48.607
مرسی
21:48.674 --> 21:50.075
الان ازم تشکر کردی؟
21:51.777 --> 21:53.546
ولی باحاله
21:53.612 --> 21:56.015
این فقط یعنی
تو آدم چندبعدی هستی
21:56.482 --> 21:57.316
مرسی
21:57.616 --> 21:59.051
(از روی عادت)
21:59.518 --> 22:01.086
چرا هی تشکر می‌کنی؟
22:01.320 --> 22:03.622
وقتی می‌خندی شبیه کوئوکا میشی
22:03.689 --> 22:04.857
خیلی کیوته
22:04.924 --> 22:06.158
(می یون کوئوکا)
22:06.225 --> 22:08.527
گفتی پیش غریبه‌ها خجالت می‌کشی
22:08.594 --> 22:10.696
زود با بقیه گرم می‌گیری
22:10.763 --> 22:14.033
یا طول می‌کشه تا یخت آب بشه؟
22:14.099 --> 22:15.901
معمولا زود از آدما خوشم میاد
22:15.968 --> 22:17.236
(شگفت‌زده)
22:17.303 --> 22:20.406
ولی طول می‌کشه تا با کسی دوست بشم
22:20.472 --> 22:21.507
تو چی؟
22:21.574 --> 22:22.575
کلا از آدما خوشم میاد
22:22.641 --> 22:24.643
ولی استانداردای بالایی
واسه دوست پیدا کردن دارم
22:25.244 --> 22:28.480
فقط چند نفر هستن
که به این استانداردا می‌خورن
22:28.547 --> 22:29.515
بگو ببینم وون هی
22:29.582 --> 22:31.450
چند تا دوست صمیمی داری؟
22:31.517 --> 22:32.985
فقط یکی-
فقط یکی؟-
22:33.052 --> 22:35.287
حتما استانداردات خیلی خیلی بالاست
22:35.354 --> 22:37.957
مسلما با گروهم صمیمی‌ام
ولی به جز اونا
22:38.023 --> 22:39.225
فقط یه دوست صمیمی دارم
22:39.525 --> 22:40.559
(چقدر جالب)
واقعا؟
22:40.626 --> 22:43.128
فرض کن از یه برنامه کاری شلوغ خسته‌ای
22:43.195 --> 22:45.865
چیکار می‌کنی تا حالت جا بیاد؟
22:46.265 --> 22:47.533
به این نتیجه رسیدم
22:47.600 --> 22:51.403
که واسه لذت بردن از هر چیزی انرژی لازمه
22:51.470 --> 22:54.840
حتی یه چیز هیجان‌انگیز هم حال نمیده
وقتی که خسته‌ای
22:54.907 --> 22:57.443
اصلا نمی‌تونی تمرکز کنی مگه نه؟-
معلومه-
22:57.509 --> 23:01.447
همیشه سعی می‌کنم سالم بمونم
23:01.513 --> 23:03.315
هیچ‌وقت وعده‌های غذاییم رو جا نمی‌ندازم
23:03.582 --> 23:04.984
وعده‌های غذایی؟-
آره-
23:05.618 --> 23:08.854
مرتب مکمل می‌خورم
23:08.921 --> 23:11.557
آخر سر
زندگی ما خیلی بی‌نظمه
23:11.790 --> 23:12.992
آره-
واسه همین استراحت می‌کنم-
23:13.058 --> 23:15.461
(حتی تو یه استراحت کوتاه)
هر وقت که فرصت کنم
23:15.661 --> 23:18.597
(می یون سعی می‌کنه انرژیش رو برگردونه)
حواسم هست که حسابی استراحت کنم
23:18.664 --> 23:20.199
این بهترین کاریه که از دستمون برمیاد
23:20.266 --> 23:22.968
تو کی ریلکس می‌کنی و انرژی می‌گیری؟
23:23.035 --> 23:25.070
بیرون رفتن کمکم می‌کنه انرژی بگیرم
23:25.137 --> 23:27.072
راستش الان دارم حسش می‌کنم-
جدی؟-
23:27.139 --> 23:28.774
...راستش-
من باید تو خوابگاه باشم-
23:28.841 --> 23:31.310
وقتی تو اتاقمم و دارم تمیزکاری می‌کنم
23:31.377 --> 23:34.980
...رو تخت دراز کشیدم یا پشت میزم نشستم
23:35.047 --> 23:36.515
اون موقع است که ریلکس می‌کنم-
جدی میگی؟-
23:36.582 --> 23:37.549
وایسا
23:37.616 --> 23:40.185
اینو ازم پرسیدی
فقط واسه اینکه اینا رو بگی؟
23:40.252 --> 23:41.654
(دقیقا دستشو خوند)
23:41.720 --> 23:42.755
اصلا نمی‌فهمم
23:42.821 --> 23:45.224
چطوری وقتی بیرونی و می‌چرخی
ریلکس می‌کنی؟
23:45.557 --> 23:46.926
الان که حالم خوبه-
...فقط اینه که-
23:46.992 --> 23:48.294
واقعا؟-
جدی میگم-
23:48.360 --> 23:50.696
خوشحالم که اینو می‌شنوم-
وقتی خونه‌ام-
23:50.763 --> 23:52.464
همه‌ش به فردا فکر می‌کنم
23:52.531 --> 23:54.033
اون وقت گذروندن با خودت تو خونه رو می‌دونی؟
23:54.099 --> 23:57.069
من زیاد تو تنها وقت گذروندن خوب نیستم
23:57.136 --> 24:00.072
وقتی بیرونم و دورم شلوغه
24:00.139 --> 24:02.041
بیشتر احساس آرامش می‌کنم
24:02.107 --> 24:04.243
این همون چیزیه که درون‌گراها و برون‌گراها
رو از هم جدا می‌کنه
24:04.310 --> 24:05.878
فکر کنم همین‌طور باشه
24:06.345 --> 24:11.317
وقتی می‌خوای به خودت روحیه بدی
چی تو سرت می‌گذره؟
24:11.383 --> 24:13.585
خیلی به چیزی فکر نمی‌کنم
24:13.652 --> 24:17.323
یعنی الکی فکر و خیال نمی‌کنی
یا نمی‌ذاری تخیلت پر بکشه؟
24:20.693 --> 24:21.894
زیاد فکر کردن چه فایده‌ای داره؟
24:21.961 --> 24:23.362
(دلم می‌خواد مثل تو باشم)
چقدر قابل تحسینه
24:23.429 --> 24:25.597
من به همه‌جور چیزی فکر می‌کنم
24:25.764 --> 24:27.299
مثلا اینکه بعدا چی بخورم؟
24:27.366 --> 24:28.734
یه‌جورایی
24:28.801 --> 24:31.503
عجیبه ولی وقتی رژیمم
هوس غذا نمی‌کنم
24:31.570 --> 24:33.505
وزن کم نکن-
چرا که نه؟-
24:33.572 --> 24:35.774
همین‌طوری که هستی کیوتی-
بیخیال بابا-
24:35.841 --> 24:38.177
الان خوبی وزن کم نکن-
بیخیال-
24:38.243 --> 24:41.947
بی‌انصافی نیست وقتی دخترای لاغر و جذاب
بهم میگن وزن کم نکنم؟
24:42.014 --> 24:43.449
حس می‌کنم-
من که نه-
24:43.515 --> 24:44.750
ببین من دارم یه بند می‌خورم
24:44.817 --> 24:45.751
اسم کیک برنجی چانگ اوک رو شنیدی؟
24:45.818 --> 24:47.119
آره ولی تا حالا امتحانش نکردم
24:47.186 --> 24:48.087
یه کم تو ون خودم دارم
24:48.153 --> 24:50.155
یکیش رو خوردم
بقیه‌اش هم مال خودمه
24:50.222 --> 24:51.690
هیچی واسه من نیست؟
24:51.757 --> 24:53.025
خیلی نامردی
24:53.826 --> 24:56.128
حسودیت نمیشه؟-
بعدا خودم یه کم می‌گیرم-
24:56.195 --> 24:57.363
معرکه‌ست
24:57.429 --> 25:00.566
خرده‌های کیک اسفنجی
روی کیک برنجی راحت می‌ریزن
25:00.632 --> 25:02.034
پس باید حواست باشه
25:02.101 --> 25:04.203
غذای مورد علاقه‌ات چیه؟
همچین هله هوله‌ای؟
25:04.269 --> 25:06.672
آره دوست دارم هله هوله سبک بخورم
25:06.739 --> 25:07.973
عاشق رامیون هم هستم
25:08.040 --> 25:09.108
رامیون حرف نداره
25:09.675 --> 25:12.811
عاشق نون و شیرینی و کیک برنجی‌ام-
جدی؟-
25:12.878 --> 25:15.347
باید سخت باشه که حواست به خورد و خوراکت باشه-
یه کابوسه-
25:15.414 --> 25:19.818
اگه هله هوله بخورم
می‌دونم که باید یه وعده غذایی رو حذف کنم
25:19.885 --> 25:22.454
هله هوله هیچ‌وقت سیرم نمی‌کنه
ولی بازم نمی‌تونم بی‌خیالش بشم
25:22.521 --> 25:23.689
و این چرخه تکرار میشه
25:23.756 --> 25:25.190
تو خیلی فکر و خیال می‌کنی
25:25.657 --> 25:27.493
(عادت داره زیاد فکر کنه)
25:27.559 --> 25:29.128
ورزش کردن رو دوست داری؟
25:29.194 --> 25:30.796
نه خیلی مگه نه؟-
نه-
25:30.863 --> 25:34.033
ولی تازگیا باله رو شروع کردم
25:34.099 --> 25:35.734
بهت میاد-
قضیه اینه-
25:35.801 --> 25:38.737
آدما همیشه می‌خندن وقتی بهش اشاره می‌کنم
واسه همین معمولا چیزی نمیگم
25:38.804 --> 25:41.006
ولی واسه تو عالیه-
تازه شروعش کردم-
25:41.073 --> 25:42.107
انعطاف‌پذیری؟
25:42.174 --> 25:43.609
تا حدی انعطاف‌پذیرم
25:43.776 --> 25:45.644
من نیستم واسه همین از باله خوشم نمیاد-
جدی؟-
25:45.711 --> 25:47.246
پاباز کردنم افتضاحه
25:47.312 --> 25:48.947
اصلا نمی‌تونستم حدس بزنم
25:49.014 --> 25:51.683
...ون هی من فکر می‌کنم-
بله؟-
25:51.750 --> 25:53.952
بعضی وقتا لایو میذاری-
درسته-
25:54.019 --> 25:55.687
درباره لوازم آرایشی
25:55.754 --> 25:58.757
تو خوره آرایشی-
هستم-
25:58.824 --> 26:00.392
یه سری از چیزایی که پیشنهاد دادی رو خریدم
26:00.626 --> 26:02.428
(خیلی خوشحال)
جدی؟ باعث افتخاره
26:02.494 --> 26:05.030
نشون میدی کدوم محصولات وقتی با هم
ترکیب میشن بهتر به نظر میان
26:05.097 --> 26:06.799
(خیلی مغرور)
بعد از دیدن چند تا کلیپ
26:06.865 --> 26:08.667
ویدیوهات هی تو فیدم میومد
26:08.734 --> 26:11.103
معتادشون شدم و چند تا چیز خریدم
از تو ویدیوهات
26:11.170 --> 26:12.838
(باعث افتخاره)
26:12.905 --> 26:17.142
تو معروفی
به اینکه زیبایی خیره‌کننده‌ای داری
26:17.209 --> 26:18.410
نه بابا نیستم
26:18.477 --> 26:20.512
الان دیگه از اون فاز درومدم
26:21.046 --> 26:23.215
چطور مگه؟-
همه‌ش واسه یه مدت کوتاه بود-
26:23.282 --> 26:28.387
لحظه‌هایی هست که فکر کنی
وای چقدر جذاب شدم؟
26:28.454 --> 26:30.089
بعد از اینکه مو و آرایشم تموم میشه
26:30.155 --> 26:33.192
لحظه‌ای که تو آینه نگاه می‌کنم
حس می‌کنم یه آدم دیگه‌ام
26:33.258 --> 26:34.460
می‌فهمم چی میگی
26:34.526 --> 26:36.195
منم شوکه میشم-
جدی؟-
26:36.261 --> 26:37.763
این چطوری اتفاق افتاد؟
26:37.830 --> 26:39.998
مطمئنم همون شکلی هستی-
وای نه-
26:40.065 --> 26:43.068
میکاپ آرتیستا عملا هر بار
یه بینی جدید برام می‌تراشن
26:43.135 --> 26:45.270
منم این‌طوریم که ها؟
26:45.337 --> 26:48.207
بعضی وقتا حتی عذاب وجدان می‌گیرم
چون خیلی متفاوت به نظر میام
26:48.273 --> 26:49.408
چی؟ عمرا
26:49.475 --> 26:50.709
واقعا عذاب وجدان می‌گیرم
26:50.776 --> 26:54.379
خودت باید خیلی خوب بدونی
که بی‌نهایت کیوتی
26:54.446 --> 26:58.317
من اون قیافه بچگونه رو دارم
و کاملا ازش راضی نیستم
26:58.383 --> 27:00.853
از لحاظ شخصیتی
اون‌قدرها لوس و شیرین نیستم
27:00.919 --> 27:02.855
واسه همین حس تبلیغات دروغین رو داره
27:02.921 --> 27:05.891
منظورم اینه اون‌قدرها هم کیوت نیستم-
ببین-
27:06.525 --> 27:08.327
ولی همه بهم میگن که هستم
27:08.393 --> 27:09.661
و این یه تعریفه
27:09.728 --> 27:11.964
ته دلم
اینو می‌دونم و از شنیدنش لذت می‌برم
27:12.030 --> 27:13.899
واقعا حالمو به هم می‌زنه
27:13.966 --> 27:15.901
این دقیقا همون چیزیه که من می‌کشم
27:15.968 --> 27:17.035
منم همین‌طور-
درکم می‌کنی مگه نه؟-
27:17.102 --> 27:19.605
وقتی کارمو می‌بینم
و مچ خودمو می‌گیرم که دارم کیوت‌بازی درمیارم
27:19.671 --> 27:21.173
دلم می‌خواد بالا بیارم-
می‌فهمم-
27:21.240 --> 27:24.276
حالا که بهش فکر می‌کنم
تو از اون مدلای لطیف نیستی
27:24.343 --> 27:27.079
شبیه یه فرشته کوچولوی کیوتی
27:27.146 --> 27:28.447
ولی در واقع خیلی ریلکسی
27:28.514 --> 27:29.815
حتی اینکه به خودم بگم ریلکس
27:29.882 --> 27:31.083
چندشم میشه-
آره؟-
27:31.550 --> 27:33.685
فقط خنده‌داره موافق نیستی؟-
درک می‌کنم-
27:33.752 --> 27:37.623
تو فقط با یه صورت کیوت به دنیا اومدی-
من اون‌قدرها هم بیخیال نیستم-
27:37.689 --> 27:39.258
و یه روح بیخیال-
من بیخیال نیستم-
27:39.324 --> 27:40.526
می‌تونم کینه به دل بگیرم
27:40.592 --> 27:43.061
وقتی یکی می‌پرسه
می‌دونی کیوتی مگه نه؟
27:43.128 --> 27:43.962
گیج میشم
27:44.029 --> 27:46.965
حتی اگه انکارش کنم
اونا میگن آره جون خودت
27:47.032 --> 27:48.367
یه کابوسه
27:48.433 --> 27:51.870
می‌بینی؟ این‌طوری تو دردسر
پرنسس بودن افتادم
27:51.937 --> 27:55.374
ولی حتی نمی‌تونم بگم
آره من خیلی کیوتم
27:55.440 --> 27:57.442
درکم می‌کنی مگه نه؟-
معلومه-
27:57.509 --> 27:58.744
ملکه‌ای مثل تو باید اینو بفهمه
27:58.977 --> 28:01.647
می‌فهمم منظورت چیه-
مگه نه؟-
28:01.713 --> 28:04.783
(دفاعیه پرنسس می یون)
هیچ‌وقت فکر نمی‌کردم اون‌قدرها هم خوشگل باشم
28:04.850 --> 28:07.486
ولی تیمم همیشه تمام تلاششو می‌کنه
تا بهِم برسه
28:07.553 --> 28:09.788
منطقی بخوام بگم قیافه‌ام بد نیست
28:09.855 --> 28:11.356
تو فوق‌العاده‌ای-
پس در واقع-
28:11.423 --> 28:12.724
تو ذاتا زیبایی
28:12.791 --> 28:13.659
قبولش کن باشه؟
28:13.725 --> 28:15.594
تو کیوتی اینم قبول کن
28:15.661 --> 28:19.097
به هر حال حس خوبی نداره
که تعریفاشون رو رد کنی
28:19.164 --> 28:22.034
وقتی یه تعریف رو رد می‌کنی
اوضاع معذب‌کننده میشه مگه نه؟
28:22.100 --> 28:23.735
در حالی که از آدما
به خاطر حرفای قشنگشون تشکر می‌کردم
28:23.802 --> 28:26.438
یه‌جورایی آخرش این
شخصیت پرنسس رو ساختم
28:26.505 --> 28:29.541
اولش فقط ازشون تشکر می‌کردم
بعد شروع کردم به گفتن آره من خوشگلم
28:29.741 --> 28:32.544
و کمکم
خیلی رفتم تو حسش
28:32.611 --> 28:33.579
که این‌طور
28:33.645 --> 28:35.113
کل قضیه منو گرفت
28:35.180 --> 28:36.882
یه مدت باهاش پیش رفتم
28:36.949 --> 28:39.318
ولی من واقعا این نیستم
28:39.384 --> 28:41.687
درسته؟-
تا حالا برات تبدیل به یه بار اضافی شده؟-
28:41.753 --> 28:43.922
خب خیلی روم تاثیر نذاشت
28:43.989 --> 28:45.490
حسابی رفتی تو نقش-
فکر کنم آره-
28:45.557 --> 28:46.959
واقعا اذیتی برام نداشت
28:47.025 --> 28:48.827
همه اون حرفای مسخره رو به شوخی زدم
28:48.894 --> 28:51.063
ولی حتی مامانم اینو ازم پرسید
28:51.129 --> 28:54.366
واقعا که حرفایی که می‌زنی رو
باور نداری مگه نه؟
28:54.433 --> 28:57.069
آدمای دور و برم
واقعا نگران شدن
28:57.135 --> 28:58.637
...فهمیدم وقتشه
28:58.704 --> 29:00.172
که یه کم فتیله رو بکشی پایین؟-
آره-
29:00.239 --> 29:02.207
تصمیم گرفتم وقتشه
که اون فاز رو پشت سر بذارم
29:02.274 --> 29:06.144
پس می‌تونی شخصیت‌هاتو خاموش و روشن کنی؟
29:06.211 --> 29:08.981
تو کاری می‌کنی خیلی آسون به نظر بیاد
29:09.047 --> 29:10.983
آره من خوشگلم خداحافظ
29:11.049 --> 29:12.384
بعدش خاموشش می‌کنی-
می‌تونم این کارو بکنم-
29:12.451 --> 29:14.253
وقتی بهش نیاز داری دوباره روشنش می‌کنی
29:14.319 --> 29:17.189
می‌تونم ارادی این کارو بکنم چون جفتش رو دوست دارم
29:17.823 --> 29:19.591
(اعتماد به نفس بالایی داره)
جفتشون عالی‌ان
29:19.758 --> 29:22.728
اخیرا دارم بهش شک می‌کنم
29:22.794 --> 29:25.731
تو و گروهت جی آیدل
29:25.797 --> 29:28.200
مدت زیادیه که
دارین با هم کار می‌کنین
29:28.267 --> 29:29.735
قرارداداتون رو
چندین بار تمدید کردین
29:29.801 --> 29:33.705
راز این همه مدت
با هم موندنتون چیه؟
29:34.339 --> 29:36.441
راستش دعوا کردن کمک می‌کنه
29:36.508 --> 29:38.377
ما این‌طوری هستیم
29:38.443 --> 29:39.711
ما هیچ‌وقت دعوا نمی‌کنیم
29:39.911 --> 29:43.181
هیچ‌وقت دعوا نمی‌کنین؟
همیشه همدیگه رو درک می‌کنین؟
29:43.248 --> 29:44.750
واسه گروه من جواب میده
29:44.816 --> 29:48.453
چون همه
بیخیال و خوش‌قلب هستن
29:48.520 --> 29:52.291
یعنی حتی یه نفرتون هم
اهل دعوا نیست؟
29:52.357 --> 29:53.392
نه واقعا نه
29:53.458 --> 29:55.694
هر چقدر هم با اعضای گروهت صمیمی بشی
29:55.761 --> 29:57.296
هیچ‌وقت نمی‌تونی کامل درکشون کنی
29:57.562 --> 30:02.634
به نظرم هر کسی یه جور متفاوت فکر می‌کنه و خودشو ابراز می‌کنه
30:02.701 --> 30:07.172
حتی اگه فکر کنی داری مراعات می‌کنی
30:07.239 --> 30:10.275
بازم ممکنه باعث کلافگی بشه
30:10.342 --> 30:13.312
اگه منظورتو واضح نرسونی
30:13.378 --> 30:15.213
آیدلا مجبورن وقت زیادی رو
30:15.280 --> 30:16.982
با اعضای گروهشون بگذرونن-
درسته-
30:17.049 --> 30:20.752
واسه ما حرف زدن درباره همه‌چی وقتایی که به مشکل می‌خوردیم خیلی کمک کرد
30:20.819 --> 30:25.424
وقتی از آیدلای قدیمی راز کار گروهی خوبشونو می‌پرسم
30:25.490 --> 30:28.026
همه بهم میگن زیاد دعوا کنین
30:28.093 --> 30:30.829
البته منظورم دعوای فیزیکی نیست
30:31.063 --> 30:32.664
(یادداشت شد)
30:32.731 --> 30:35.100
این بخش آخر برنامه منه
30:35.167 --> 30:37.069
به این زودی؟-
رسیدیم به اونجا-
30:37.135 --> 30:40.706
همیشه این سوالو از همه مهمونام می‌پرسم
30:41.006 --> 30:43.408
میشه برای بیست سالگی بهم نصیحت کنی؟
30:43.475 --> 30:44.643
نصیحت؟-
آره-
30:44.710 --> 30:46.078
ممنون میشم
30:46.912 --> 30:51.583
اول از همه بیست سالگیت مبارک
30:51.650 --> 30:54.720
آخه سن خیلی قشنگیه
30:54.786 --> 30:58.724
حتما برای دبیوت خیلی سخت و طولانی تلاش کردی
30:58.790 --> 31:01.727
حالا که بیست سالت شده
31:01.793 --> 31:05.497
امیدوارم وقت زیادی برای خودت بذاری
31:05.564 --> 31:08.867
و هر کاری که همیشه دلت می‌خواسته رو
31:09.668 --> 31:11.470
تو این سال طلایی امتحان کنی
31:11.536 --> 31:13.472
مرسی-
من باید ازت تشکر کنم-
31:13.538 --> 31:15.974
واقعا ازت ممنونم
31:17.542 --> 31:19.978
یه کم استراحت کردین؟-
بله-
31:20.045 --> 31:21.079
عالیه
31:21.146 --> 31:25.217
اولش فقط فکر می‌کردم دو تا شرکت‌کننده خوشگل دارم
31:25.283 --> 31:26.818
ولی توی طول برنامه
31:26.885 --> 31:29.454
فهمیدم که شما هم ظاهر و هم باطنتون زیباست
31:29.521 --> 31:31.857
باعث شد دلم بخواد از جفتتون حمایت کنم
31:31.923 --> 31:34.059
بفرمایید اینم شمع‌های آرزو
31:34.459 --> 31:37.195
اسمتون و آرزوتون رو بنویسین
31:37.763 --> 31:39.464
مرسی-
اسمم؟-
31:39.531 --> 31:40.565
...اسم من
31:44.503 --> 31:48.073
(خوشبختی و سلامتی خانواده‌ام)
31:49.508 --> 31:52.577
...برای سال‌های طولانی
31:52.911 --> 31:55.013
(شمع‌های آرزو آماده‌ست)
31:55.080 --> 31:56.615
تو چی نوشتی؟
31:56.681 --> 31:59.151
من نوشتم خوشبختی و سلامتی خانواده‌ام
31:59.785 --> 32:00.952
من اینو نوشتم
32:01.019 --> 32:02.687
خیلی خودخواه بودم؟
32:02.754 --> 32:04.055
نگرانش نباش-
من نوشتم-
32:04.122 --> 32:05.924
امیدوارم سالم و شاد بمونم
32:05.991 --> 32:08.560
تا بتونم سال‌های طولانی به کارم ادامه بدم
32:08.627 --> 32:10.395
کار اصلا به ذهنم خطور نکرد
32:10.462 --> 32:12.230
(با شمع‌های آرزوشون راهی میشن)
32:12.531 --> 32:13.632
من سیر شدم
32:14.733 --> 32:17.769
مشکلی تو نوشتن آرزوهاتون نداشتین؟-
اصلا-
32:17.836 --> 32:21.339
شمعتون رو روشن کنین و بذارینش تو محفظه
32:21.406 --> 32:22.240
(با تمام وجودش)
32:22.307 --> 32:23.608
(شمع وون هی آماده‌ست)
32:27.412 --> 32:29.881
(شمع می یون هم آماده‌ست)
32:30.348 --> 32:31.416
بفرما
32:32.584 --> 32:35.454
(به امید برآورده شدن آرزوهاشون یه تعظیم کوتاه می‌کنن)
32:39.157 --> 32:42.060
(با خودت مهربون باش و از این زمان باارزش نهایت استفاده رو ببر)
32:42.127 --> 32:43.361
چقدر وسایل کیوت اینجاست
32:43.662 --> 32:44.930
اون خیلی کیوته
32:45.130 --> 32:47.532
(دقیقا سلیقه ون هی)
این خیلی خوشگله خوشم اومد
32:47.599 --> 32:48.733
(هدف: کشف سلیقه ون هی)
32:48.800 --> 32:50.168
(قسمت هفتم دخترونه)
(چارلز)
32:50.602 --> 32:53.238
(در جستجوی سلیقه با کمک دخترونه)
32:53.305 --> 32:55.073
من قبلا یکیشو انتخاب کردم-
نشونم بده-
32:55.140 --> 32:56.241
این یکی
32:57.776 --> 32:58.977
(سلیقه‌اش شوکه‌ات می‌کنه)
کیوت نیست؟
32:59.511 --> 33:01.112
این چطوره؟ همون اول چشممو گرفت
33:01.179 --> 33:02.280
(سلیقه ون هی هم همون‌قدر شوکه‌کننده‌ست)
33:02.347 --> 33:04.182
این یکی چطوره؟ خیلی کیوته
33:05.250 --> 33:08.053
(این دختر استانداردهای خودشو داره)
33:08.320 --> 33:10.355
(فاصله بینشون بیشتر میشه)
33:10.689 --> 33:13.391
فکر می‌کردم خیلی زرنگ و ناقلام
33:13.458 --> 33:15.060
من این‌طوری فکر نمی‌کنم
33:15.126 --> 33:16.761
هر کی بهم پیام میده لاس‌زنه
33:17.362 --> 33:18.964
(روبه‌رو شده با تفاوت‌های بی‌پایان)
33:19.030 --> 33:20.398
(آیا ون هی سلیقه‌اش رو پیدا می‌کنه؟)
33:20.465 --> 33:22.234
◈✥━━━━══ارائه ای از تیم ترجمه ی اختصاصی کـره فـا══━━━━✥◈
◈✥━━━━══ korefaa.com ══━━━━✥◈